ויטמין d וכאבים בפרקי אצבעות הידיים

שלום,
אני בת 28, כ- 8 חודשים שיש לי כאבים בפרקי אצבעות הידיים. לפני שלושה שבועות קיבלתי תוצאות של בדיקת דם לויטמין D והתוצאה היתה 15ng/ml (אני ב"מכבי" שם הרף המינימלי הוא 20). מיד התחלתי לקחת טיפות לפי המינון שקיבלתי מהראומטולוג- 2000 יחב"ל ליום + 1200 מ"ג כדורי סידן ליום ולבצע בדיקה חוזרת בתום 3 חודשים.
הכאבים מלווים אותי כל היום והם מתגברים בעת מאמץ עם הידיים, ובנוסף בקיפול האצבעות יש תחושה כמו של "התנגדות". ביצעתי כל מיני בדיקות שונות שכולן יצאו תקינות- צילום רנטגן, מיפוי עצמות, EMG, ובדיקות דם לבדיקת דלקת כמו רמת ESR, CRP, ודלקת פרקים שגרונית.
1.האם ייתכן שהכאבים בפרקי אצבעות הידיים הם אכן תוצאה של מחסור בויטמין d? האם יש סיכוי שהם יעברו כשאני אגיע לרמה תקינה?
2.האם יש עוד בדיקות שכדאי לעשות בעקבות הגילוי במחסור בויטמין d? למשל בדיקת צפיפות עצם? ללכת לעוד רופאים? (הייתי אצל רופא משפחה, אורתופד, מומחה כף יד וראומטולוג)
3. האם המינון שציינתי בהתחלה הוא בסדר? לפי המחשבון באתר בתום 3 חודשים אני אגיע ל- 35ng/ml , שזה כבר בטווח התקין אבל לא עדיין נמוך?
4. אני מבינה שרמת הויטמין d מתייצבת אחרי 3 חודשים, אבל אחרי כמה זמן בערך אני אמורה להתחיל להרגיש לפחות הקלה, שאני אדע שאני בכיוון הנכון? בינתיים עברו 3 שבועות ואני לא מרגישה שינוי.
אני אשמח לקבל מענה וכל פיסת מידע אם יש משהו שהרופאים אולי "פספסו" או לא חשבו עליו...
תודה רבה!!

.

שלום לך,

1. כן, ייתכן שהכאבים בפרקי אצבעות הידיים הם תוצאה של מחסור בויטמין d. קיים סיכוי שהם יעברו כשתגיעי לרמה תקינה (שימי לב להדגשים).

2. נראה שהלכת לכל הרופאים שצריך. ייתכן שעקב הרמה הנמוכה של ויטמין D יש לך גם אוסטיאופורוזיס. אך לא ידוע לי שכאבים ספציפיים בפרקי האצבעות הם סימפטומים של אוסטיאופורוזיס. החלפת רופא לקבלת דיעה נוספת תמיד יכולה להיות דבר טוב.

3.המינון בסדר. אני רק יכול להציע לקחת אותו עם הארוחה העיקרית. כי על פי מחקר, מתקבלת ספיגה יעילה יותר אם נוטלים את הויטמין עם הארוחה העיקרית של היום.

4.  יש רופאים שנותנים מינון התחלתי חד פעמי של עשרות אלפי יחידות ולאחר מכן מינון ל"תחזוקה שוטפת". אני מציע לקחת 4000 יחב"ל ליום במשך חודש ולאחר מכן לרדת ל-2000 ולעשות בדיקה נוספת בתום שלושת החודשים. אם תראי שהרמה תקינה (מעל 30ng/ml) צריך להמשיך בבירור אצל הרופאים שהיית או רופאים שתחליפי.

גדי

כאבים באצבעות הידיים

וואו.. מדהים שהתאור שלך ממש תואם למה שאני מרגיש במשך תקופה ארוכה.
גם לי מסתבר יש חוסר בויטמין D ומלבד כאבים בפרקי האצבעות והידיים גם סובל מאוד מכאבים באגן צד ימין. ובכלל תחושה תמידית של קליקים ,וכאבים ברגליים שברירות בכל עצמות הגוף . מרגיש בקיצור ׳שבור׳.
בכל מקרה מרגיש שזה רק מחמיר מיום ליום .. ובנוסף פתאום ישנם ימים כאלה בודדים אמנם שאין לי כאבים כמעט אך זה עניין של יום יומיים ושוב חוזרים הכאבים בלי קשר למאמץ .

בכל מקרה ההודעה שרשמת היא מלפני 7 שנים ואשמח לשמוע עצה ממך ..
איך מרגישה כיום ומה עזר לך בפתרון הבעיה ( מקווה שאת היום בריאה).
תודה.

.

שלום לך,

מקווה שעיינת בתשובתי לכותבת הראשונה.

בכל מקרה יש לדאוג לרמת ויטמין D תקינה כדי להימנע מבעיות בריאותיות שונות. היעזרי במחשבון ויטמין D

גדי

כאבים ונפיחויות במפרקי אצבעות הידיים

שלום רב,

אני בן 55, ומזה מס' שנים מתרחשות אצלי לפעמים התנפחויות כואבות של פרקי האצבעות - בד"כ דווקא באגודלי הידיים.
זה מופיע ללא קשר למכה או חבלה, מתנפח במשך כמה ימים, כואב למדי; עקב הנפיחות לפעמים ממש קשה לי לכופף את האצבעות. בד"כ תוך שבוע זה נעלם לבד. בשנים האחרונות זה קורה לי בתכיפות הולכת וגוברת.

האם ייתכן וזה קשור לדלקת מפרקים?

.

שלום לך,

אני מציע שתתייעץ עם רופא בקשר לבעיה שתיארת

גדי

למגיבה

אותי מדהים דבר אחר.לפני כחמש שנים נתגלה אצלי במקרה מחסור חמור בויטמין D.גם אני במכבי והיה לי 13.אז,הרופא אמר לי שהמינימום הוא 32.אחרי 3 חודשים רצינו לעשות בדיקה חוזרת והמחשבים של הקופה לא אישרו.אז חיכינו.
הרופא המליץ על 400 בטיפות או כדורים.אבל אז שמעתי במקרה ברדיו הרצאה של פרופ' קרסו שאמר שיש לקחת לפחות 800 ואם זה אחרי גיל המעבר אז אפילו 2,000.
בקיצור,רק אחרי שנה עשיתי שוב את הבדיקה ויצא לי 27.האמת,היו לי ימים ששכחתי לקחת.
אבל אז הרופא אמר שזה בסדר,כי זה המינימום שהקופה קבעה.
יש בעיות לקופות החולים לעשות את הבדיקות (כנראה זה יקר להם) והם מורידים כל הזמן את הרף התחתון.
מצד שני גם צריך לקנות את הויטמין,כנראה שזה לא בסל התרופות.אז מה איכפת להם שנהיה בריאים?

ולגדי - תודה גדולה על האתר ועל ההתיחסות לכל אחד באשר הוא.
האם תוכל בבקשה להגדיר מינון לגבי גילאים?
שמתי לב שאצל ילדים,או קשישים או נשים הרות/מניקות יש צורך במינון שונה.
אולי פיספסתי טבלה כזאת.אז האר בבקשה את עיני.

.

שלום לך,

כאשר אין מידע אודות רמת ויטמין D שלך, אני מציע לקחת לפחות 2000 יחב"ל ליום. ההמלצה היא כמובן לעשות בדיקות תקופתיות והתאמת מינון לפי הצורך.

גדי

לכותבת הפוסט מ2011

יש לי בדיוק אותה בעיה!!!!!! וגם לי חסר ויטמין D
והתחלתי לקחת אותו לאחרונה.
ממש אשמח אם תשתפי אותי במסקנות שלך!!!!!!!!!

2011 ?

מתי נכנסת לאחרונה לפוסטים שכתבת באינטרנט מלפני 7 שנים?
קצת הגיון

כאבים בכל הגוף + כאבים חדשים בפרקי האצבעות רגליים וידיים

בת 37.. הולכת ומזדקנת.. מדהים. מפחיד.
אחרי 4 הריונות די צפופים, בעלת תשובה..
הגוף שלי כבר די ממוטט, וגם הנפש סוערת.
השנה האחרונה מאוד קשה, לומדת לימודים אינטנסיביים, ומטפלת בארבעה זאטוטים נמרצים.
והם מטפלים בי כהוגן..
והגוף כל הזמן כואב, ויש זרמים משונים, כמו רעד פנימי, או זרם חשמלי.
ועייפה כלכך, כל הזמן, זוחלת למיטה עייפה, וקמה עייפה, ועייפה כל היום.
עשיתי בדיקות דם, די מקיפות, ויצא הכל תקין..תמיד זה ככה אצלי. חשבתי ש"הפעם יראו משהו".. אבל לא.
ויטמין די אולי בדקו.. אולי לא. חושבת שכן. לא מוצאת כרגע את התוצאות. אמרו לי שהכל תקין
גם משהו במח מרגיש מעורפל, מין חוסר איזון, עמימות כזו, שלא עוברת בלי קפה..
מעין טשטוש, כמו שפעת. ויש דכדוך, או שזו העייפות, שמזדחלת גם לנפש..
לפעמים לוקחת ויטמינים, לפעמים לא. בי-12 עשה לי טוב. כבר תקופה לא לוקחת כלום
והשבועות האחרונים היו ככ אינטנסיביים שבשבת ממש קרסתי למיטה, כמו שפעת. רק מתשישות.
והגוף ככ כואב, כל הזמן, כמו אחרי מסע כומתה. ואם בעלי לא עושה לי עיסוי שרירים חזק, אני לא מתפקדת, ולא נרדמת מרוב כאב.
ובשבועיים האחרונים פתאום האצבעות לא נשמעות לי, לא מתפקדות. וכואבות. גם הבהונות ברגליים.
ואנא אני באה.. אמנם מזדקנת.. אבל זהו? עוד לא בת 40, ומרגישה בת 80?
ובעלי לא מבין מה יש לי..איזה עצלנית מלאת תירוצים כרימון.. קיבוצניק.
ולא רוצה ללכת לרופאים.. שיגידו, פיברו, שמיברו..
יתכן שהכל קשור בויטמין די????
איזה סוג טוב-טוב יש, וסופר מומלץ? וכשר למהדרין? ומתאים להנקה? ולהריון? עדיין לא...........
וכמה לקחת? ובאיזה אופן? תקופה מינון כזה, ואחכ כזה.. האם לקחת כל החיים?
ולתת גם לילדים? בפרט בציבור שלנו, שלא רואים שמש כמעט בכלל..
וההורים שלי, האם ויטמין די יתן להם מענה לכאבי הפרקים ולדכדוך?
מה המינונים לילדים? לתינוקות? לשישים פלוס? לגברים מהקיבוץ? ולנשים היסטריות?
איזה בדיקות מומלץ לעשות?
איזה עוד ויטמינים מומלצים יחד עם הדי? לקחתי תקופה קומפלקס בי, סידן, ופריניטל, לפעמים גם מגנזיום
תודה רבה רבה והרבה ישר כוח גדול!
אשמח לתשובה בהולה למצבי הבהול.. כמה זמן לוקח להרגיש שיפור במצב כשמתמידים בדי?
בברכה, שושנה

.

שלום לך,

קודם כל עלייך ללכת לרופא. זה הכרחי. בלי ללכת לרופא ולטפל בעצמך את חוטאת למשפחתך. ייתכן שחלק ממה שאת מרגישה קשור בחוסר בויטמין. בכל אופן יש לשמור על רמה תקינה כדי להימנע מבעיות בריאותיות שונות.

ולעניין הויטמין, 

באוכלוסיה  חרדית יש חוסר בויטמין D בגלל הלבוש. אפשר לרכוש אותו בבתי טבע. איני מכיר את כל המוצרים של ויטמין D, בכל אופן ראיתי שטיפות ויטמין D 1000 של סופהרב כשר בד'ץ (נא לבדוק).

ככלל למבוגרים אני מציע לקחת 2000 יחב"ל ליום אך באוכלוסיה חרדית ייתכן שיש צורך ב3000 ליום. לילדים שאינם נחשפים לשמש אני מציע 1000. 

הגוף צורך את הויטמין באופן קבוע ולכן יש לקחת אותו באופן קבוע. 

שיפור במצב אם יורגש יכול להגיע לאחר מספר חודשים. זה שונה בין אדם לאדם.

גדי