מינון

הי,
בבדיקה שנערכה לפני לפני שנה וחצי ערכי ויטמין D היו 45 nmol/( הטווה הינו בין 75-250) , רופא המשפחה אמר השבוע שאני צריכה לקחת ויטמין די.
יש לציין כי בתקופה האחרונה יש לי כאבי שרירים ועצמות.

מה המינון הנדרש?

תודה

.

שלם לך,

לפי מחשבון ויטמין D, כדי להגיע ל-100nmol/l את צריכה לקחת 2200 יחב"ל ליום.

גם לאחר הגעה לערך מטרה יש להמשיך ולצרוך את הויטמין באופן קבוע כי הגוף משתמש בו באופן קבוע. כדאי לבצע בדיקות תקופתיות אחת לחצי שנה לצורך התאמת מינון לעונות ולחשיפה לשמש.

גדי

המשך שאלה

רופא המשפחה אמר לי היום לקחת שתי טיפות של 400 האם נראה לך שכדאי להגדיל מינון.

האם הערך שרשמתי נחשב מחסור??

.

שלום לך,

ייתכן ש-800 יחב"ל ליום לא יביאו אותך למינימום של 75nmol/l. כפי שכתבתי, יש צורך ב-2200 יחב"ל ליום כדי להביא אותך ל-100nmol/l (החישוב הוא לגבי אדם "ממוצע")

45nmol/l זה מתחת לנורמה ונחשב כמחסור. 

גדי