עייפות וטשטוש לאחר לקיחת ויטמין D

שלום, לפני מספר שבועות התחלתי לקחת ויטמין D לאחר בדיקה שהראתה מחסור קל בדם (28ng/ml מתוך מינימום של 32). אני לוקח אלף IU ביום (לא הרבה), אבל תמיד אני חווה עייפות וטשטוש כשעה אחרי שאני לוקח את הויטמין. הטשטוש מקשה עליי לתפקד עד שהוא עובר לאחר מספר שעות. חשדתי שמדובר בבעיה במוצר הספציפי שקניתי, אבל ניסיתי שני מותגים נוספים והתופעות חזרו על עצמן. רציתי לדעת אם מישהו נתקל במקרה כזה בעבר ומה עליי לעשות. הלו"ז שלי איננו מאפשר לי להיחשף רבות לשמש (עובד במשרד, יוצא מוקדם בבוקר וחוזר אחרי שמחשיך).

תודה, אשמח לעזרה

.

שלום לך,

התופעה שאתה מתאר אינה ידועה לי כתופעת לוואי של הויטמין. למעשה לויטמין D אין תופעות לוואי (למעט מצבים של מינון יתר) ולכן נמכר ללא מרשם.

בכל זאת, אם לדעתך נטילת הויטמין גורמת לך למה שתיארת, אני מציע שתיקח אותו לפני השינה.

גדי