בדיקה ראשונה של ויטמין D (למרות גילי המופלג...)

התוצאה היתה 12.6 NMOI\L .
אני בת 66 ולא נחשפת בכלל לשמש (בגלל אלרגיות קשות).
אני מעדיפה כדורים על פני טיפות.
אשמח לדעת כמה אני צריכה לקחת....
הרבה תודה!!

.

שלום לך,

לפי מחשבון ויטמין D על מנת להגיע ל-100nmol/l את צריכה לקחת 3700יחב"ל ליום.

גם לאחר הגעה לערך מטרה יש להמשיך ולצרוך את הויטמין באופן קבוע כי הגוף משתמש בו באופן קבוע. כדאי לבצע בדיקות תקופתיות לצורך התאמת מינון על מנת לשמור על ערכים תקינים של הויטמין.

גדי