ויטמין d בכוס חלב

שלום...בדקתי בטבלה של ערכים תזונתים וראיתי שיש בכוס חלב שזה מינימום 300 מל
יוצא 1500 מק"ג ויטמין d
כמה זה בערך 1500 לפי החישוב??
תודה

.

שלום לך,

לא הבנתי את החשבון שלך. מה שידוע לי הוא שסוגי חלב מועשר למיניהם יש 0.7 - 1.0 מק"ג ל 100 מ"ל. לכן נקבל שבכוס יש כ- 2.5 מק"ג ויטמין D.

כדי להמיר כמות ויטמין D מ-מק"ג ליחידות בינלאומיות (יחב"ל - IU) יש לחלק ב-0.025

2.5/0.025=100 . לכן בכוס חלב מועשר יש כ-100 יחב"ל.

אני יכול להעיר ש100  יחב"ל ליום הוא מינון מזערי שכמעט זניח בהקשר של שמירה על רמות ויטמין D תקינות. כדי להעריך את המינון הנדרש ניתן להיעזר במחשבון ויטמין D

גדי