200 ויטמין d

שלום
לפני כמה ימים התגלה שיש לי 23 כלומר יש לי חוסר של ויטמין d הרופא הביא לי 200 ויטמין d ואמר לי לקחת 10 טיפות ביום זה מספיק כדי להשלים את החסר ואפילו להגיע לערך שהוא יותר ממה שצריך ושהוא לא מסוכן
ואני בכללית

.

שלום לך,

להערכתי 2000  יחב"ל ליום (10 טיפות של 200) יביאו אותך לרמה גבולית. זהו מינון שאינו מסוכן. נא לעיין היטב במחשבון ויטמין D

גם לאחר הגעה לערך מטרה יש להמשיך ולצרוך את הויטמין באופן קבוע כי הגוף משתמש בו באופן קבוע. כדאי לבצע בדיקות תקופתיות לצורך התאמת מינון לעונות ולחשיפה לשמש.  

גדי