ויטמין D נמוך

בס"ד
שלום וברכה,
יש לי ויטמין D מתחת לממוצע 55.2 הרופא נתן לי כדורים של 1000, שתיתי כמה שנים ולא עזר, שאלתי אותו אם אני יכולה לשתות שניים במינון זה אמר לי כן, האם זה בסדר?
האם צריכה של ויטמין זה גורמת לעליה במשקל?

אודה לתשובה.

.

שלום לך,

לפי מחשבון ויטמין D את צריכה לקחת תוספת של 1700 יחב"ל ליום כדי להגיע ל-nmol/l100  שזה טווח ביטחון מעל למינימום. כלומר, סה"כ 2700 יחב"ל ליום (זה לא חייב להיות מדוייק).
שימי לב שאין מתמטיקה מדוייקת לחישובי הויטמין וגם לאחר הגעה לערך מטרה יש להמשיך ולצרוך את הויטמין באופן קבוע כי הגוף משתמש בו באופן קבוע. וכדאי לבצע בדיקות תקופתיות לצורך התאמת המינון לעונות ולחשיפה לשמש.

גדי

תודה גדי - שאלה נוספת

בס"ד

שלום וברכה,
האם צריכת ויטמין D מעלה במשקל?

אודה לתשובה.
תודה

.

שלום לך,

ויטמין D אינו גורם לעלייה במשקל. להיפך, יש מחקרים המצביעים על כך שהוא יכול לעזור בביצוע דיאטה להורדת משקל.

גדי