לקחתי חודש וויטמין d. מה עכשיו?

שלום, לפי בדיקות שעשיתי באוגוסט השנה הייתי בחוסר לא גדול של ויטמין די (רמה 50). בספטמבר נחשפתי לשמש רוב החודש. באוקטובר הרופאה רשמה לי לקחת כל יום כדור של 1000 יחידות למשך חודש. החודש הזה נגמר אתמול.
איך אני ממשיכה הלאה את הטיפול? מתי לבקש את בדיקת הדם הבאה, והאם להמשיך לקחת בינתיים את הוויטמין כרגיל?

.

שלום לך,

על פי מחשבון ויטמין D , כדי להגיע ל-100nmol/l שהיא רמה טובה, את צריכה לקחת 2000 יחב"ל ליום.

גם לאחר הגעה לערך מטרה יש להמשיך ולצרוך את הויטמין באופן קבוע כי הגוף משתמש בו באופן קבוע. אם את נחשפת לשמש בתקופת הקיץ, ייתכן שעדיף להוריד את המינון בתקופה זאת בתלות בכמות החשיפה (יש להיזהר מחשיפה לא מבוקרת ולהתייעץ עם רופא עור).

גדי