תוקף בדיקת ויטמין d

שלום רב
רציתי לברר לכמה שנים תקפה בדיקת ויטמין d.
תודה רבה

.

שלום לך,

תחילה אסייג ואומר שאין מתמטיקה מדוייקת בכל הקשור לויטמין D. מקובל להעריך שזמן מחצית החיים של הויטמין בגופנו הוא כשלושה חודשים. בכל אופן, באופן תיאורטי, אם התחלת לצרוך ויטמין D וביצעת בדיקה לאחר כשלושה חודשים, זאת רמת הויטמין שתהיה לך גם בעוד שנה או שנתיים במידה ותמשיך לצרוך את אותו המינון של הויטמין. אם תשנה הרגלי חשיפה לשמש או ישתנה משקלך או תשנה הרגלי תזונה ותתחיל לאכול דגים עשירים בויטמין, כמובן שהרמה תשתנה בהתאם.

באותה מידה, אם אינך לוקח ויטמין D ועשית בדיקה, זאת הרמה שתישאר לך בהמשך אם לא תשנה את הרגלי הצריכה של הויטמין, חשיפה לשמש, תזונה וכו'. 

יש לזכור שהגוף משתמש בויטמין באופן קבוע. לכן יש לצרוך אותו באופן קבוע.

גדי