כמה ויטמין די עלי לקחת ?

אחר חוסר חמור (12ml) שמקורו בטעות חמורה שראוי לתאר . קניתי טיפות מאיי הרב עליהן כתוב 2000 וגם מאחור כך כתוב שנים לקחתי ולא הבנתי מדוע הגעתי לחוסר חמור . לאחר שנים ראיתי מאחור כוכבית קטנה שכתוב 2000 זה 10 טיפות כלומר לקחתי חוסר כל השנים. התחלתי לקחת 15 אלף ליום והגעתי ל70 לפי ערך של מכבי . הענין שחייבים להפסיק 3 ימים לפני בדיקה - (לא ידעתי) . האם הערך שלי נמוך בהרבה מזה וכמה בעצם להמשיך לקחת?

.

שלום לך,

ההמלצה הכללית היא סביב 2000 יחב"ל ליום. ייתכן וזה יחזיק אותך סביב
המינימום של 32ng/ml. כדי להיות ב"מקום בטוח" מעל המינימום בדרך כלל אפשר
לקחת 3000 יחב"ל ליום. ובחורף או סגר, 4000 יחב"ל ליום.

מינון של 15,000  ליום הוא גבוה מדי ומיותר. ערך של 70ng/ml הוא גם גבוה
ומיותר (אם כי בטווח המותר). כדאי לשבת על ערכים סביב 40-50ng/ml

אגב, יש בשוק קפסולות וטיפות של 1000.

גדי