מינון לויטמין d

שלום ,
מעוניינת לדעת אם עשיתי בדיקת דם אתמול והערך של הויטמין די שלי יחסית נמוך, 57nmol/L
כמה עליי לקחת ? הבנתי שחשוב שהרמה תהיה יחסית גבוהה במיוחד לנשים .

.

שלום לך,

נא היעזרי במחשבון ויטמין D כדי להעריך את המינון הנדרש.

גדי