מינון ויטמין לאחר הגעה לערך מטרה

שלום גדי,
בבדיקת ויטמין די שעשיתי התקבלה תוצאה של
25 ng

לקחתי במשך שלושה חודשים 2500 יחבל ליום כדי להגיע לרמה של 50.

כעת, כמה עלי להמשיך לקחת, אם אני רוצה לשמור על רמה של 50? והאם זה המינון הקבוע שאצטרך לקחת כל החיים?

תודה על תשובתך,
ארז

.

 שלום לך,

אפשר לרדת ל-1000. 50ng/ml היא רמה טובה. גם 40ng/ml היא רמה מספיק טובה (המינימום הוא 32). עוד סיבה לרדת במינון היא שאנו נכנסים עכשיו לקיץ ומקבלים ויטמין D גם מחשיפות אקראיות לשמש. בכל אופן, בחורף (אני מסמן אותו בין סוכות לפסח) אני מציע לחזור ל-2500. כדאי כמובן לעשות בדיקות תקופתיות כדי לבצע התאמות מינון.

גדי

תודה!! כל כמה

תודה!!
כל כמה זמן אתה ממליץ לבצע בדיקה?

.

שלום לך,

אני מציע אחת לשנה וחצי. בסוף חורף ובסוף קיץ בשנה שאחרי. זאת כדי לראות את ההבדלים העונתיים ברמת הויטמין כתוצאה מהחשיפות שלנו לשמש.

גדי