ויטמין D אינו נמצא במזונות בכמות מספקת. הדרך הטבעית היחידה לייצור ויטמין D בכמות מספקת היא חשיפה לא מוגנת לשמש. מאחר וכושר ייצור הויטמין ע"י העור הולך ויורד עם הגיל, אני מציע במקרה שלך לרכוש את הויטמין כתוסף טיפות או טבליות בבית מרקחת או חנויות טבע. היעזרי במאמר מינון ויטמין D.
.
שלום תמר,
ויטמין D אינו נמצא במזונות בכמות מספקת. הדרך הטבעית היחידה לייצור ויטמין D בכמות מספקת היא חשיפה לא מוגנת לשמש. מאחר וכושר ייצור הויטמין ע"י העור הולך ויורד עם הגיל, אני מציע במקרה שלך לרכוש את הויטמין כתוסף טיפות או טבליות בבית מרקחת או חנויות טבע. היעזרי במאמר מינון ויטמין D.
גדי