ויטמין d נמוך

אני הולכת לים פעם בשבוע ולא משתמשת בקרם הגנה. קיבלתי תוצאה של 24 ng/ml שזה נמוך מהמינימום. אודה לעצתך.

.

שלום אורחת,

חסרים נתונים כדי שאוכל לענות לך תשובה טובה. לא כתבת ממתי את הולכת לים, מה גילך, מה גוון עורך. בכל אופן, אם גוון עורך בהיר יש סיכוי שלקראת סוף הקיץ תגיעי ואולי גם תעברי את המינימום הנדרש. אך אנא התייעצי עם רופא עור לגבי החשיפה לשמש. בכל מקרה, אני מציע שבתום הקיץ תקחי לפחות 1000 יח' ליום עד שתחזרי ללכת לים בעונה הבאה.

גדי