ויטמין D בטווח הנמוך (הפעם עם ערך מדוייק)

שלום שוב,
אני בת 37. בבדיקות נמצא ערך ויטמין D של 32 ng/ml
האם יש צורך בלקיחת תוסף ?
תודה,
זואי.

.

שלום זואי,

32ng/ml הוא ערך המינימום לפי קופ"ח מכבי. בעיקרון אינך צריכה תוסף. ייתכן גם שבהמשך הקיץ תעלה במעט הרמה עקב חשיפתך לשמש. מאחר ורמתך היא גבולית בקיץ, אני מציע שקחי תוסף כ-1000 יח' ליום בחודשים אוקט-מרץ. אני מציע שתבצעי בדיקה נוספת בחודש מרץ כדי לוודא ש1000 יח' ליום מספיקים  להחזיק אצלך את רמת המינימום הנדרשת.

גדי