חודשים לא יכלתי לזוז בגלל חוסר בויטמין D

אני בן 19 ולא חסר לי שום ויטמין בדם חוץ מויטמין D/
חודשים בקושי יכולתי לקום מהמיטה בגלל שהיה לי חוסר רציני מאוד בויטמין ועכשיו אני לוקח כבר שלושה שבועות את הכדורים מולתיויטמיI
וברגע שהפסקתי לקחת אותם כמה ימים חזר לי החולשה. מה על לעשות כדי להפתר מהכדורים בלי שתחזור לי החולשה?  

.

שלום אורח,

במולטיויטמין יש 400 יחידות. במצב של חוסר רציניי בויטמין D יש לקחת מינונים גבוהים. קרא שיקולים בבחירת מינון ויטמין D. שים לב: כדי למנוע הישנות מצב של חוסר ויטמין D יש להתמיד בצריכה קבועה של הויטמין ובבדיקות תקופתיות.

גדי