צריך רק D3.

דבר ראשון- תודה רבה על האתר המועיל!

עקב מחסור חריף-אני נוטל מדי יום טיפות וויטמין D (במינון מתאים ובפיקוח רופא ובדיקות דם תקופתיות)- וברצוני להמשיך לתמיד בכך מכיוון שאיני נחשף לשמש- ואם כן- אני מרוח בקרם הגנה.

ידוע לי שיש חמישה סוגי וויטמין D, התוסף שאני נוטל מכיל רק D3, מכיוון וכמעט 100% מהויטמין מגיע אלי מהתוסף- יתכן ואני "מפספס" נגזרת אחרת של הוויטמין שהגוף מייצר מהשמש(D2 או סוג אחר/נוסף)? אולי יש צורך בתוסף מדוייק יותר- שמחקה בדיוק את הייצור של הוויטמין המתרחש בגוף?

תודה רבה!

.

שלום אורח,

אינך מחסיר דבר מבחינת הויטמין. ויטמין D2 או D3 הם רק חומר הגלם לייצור 25(OH)D   שהוא ההורמון האגור של הויטמין ולאחר מכן הכליה משתמשת בו לצורך ייצור ההורמון הפעיל של הויטמין (שהוא החשוב) 1,25-dihydroxyvitamin D3. אם רמת25(OH)D     שלך תקינה, אין שום בעיה מבחינת הויטמין.

גדי

תודה-רבה!

תודה-רבה!