חוסר בויטמין D שאלה נוספת

VIT.D 25-OH 13.10 NG/ML
VIT.D 25-OH <10 NG/ML = DEFICIENCY
VIT.D 25-OH 10-30 NG/ML = INSUFFICIENCY
שכחתי לציין שהכדןר 400 מג
ולקחתי כדור ביום אז בכמה העלתי את הרמה?

.

שלום לך,

כנראה שהכדור של 400 יב"ל לא שיפר את מצבך באופן משמעותי. כל  100 יב"ל מעלים בממוצע ב-1ng/ml. כפי שכתבתי לך בתשובה הקודמת, את צריכה כ-2000 יב"ל.  יש מומחים הממליצים על רמה מינימלית של 40ng/ml.

ויטמין די

בהמשך לשאלה קודמת אם אני לוקחת 2000 ביום מה רמת הויטמין די שלי לאחר 3 חודשים

VIT.D 25-OH

שלום לך,

לפי "כלל אצבע" בעוד כ-3 חודשים תהיה הרמה שלך כ-33ng/ml. מאחר ויש הבדלים גדולים מאדם לאדם בתגובה למינוני הויטמין, יש להמשיך ולעשות בדיקות תקופתיות, לצרוך את הויטמין באופן קבוע ולבצע שינויי מינונים כדי להיות סביב הרמה המיטבית הרצויה.

גדי