כיצד טוב ביותר לקחת ויטמין D (10 טיפות)

עקב מחסור מתחת לגבול התחתון, בויטמין D ,
לוקחת 10 טיפות פעם ביום .
כיצד טוב ביותר לקחת את הויטמין כדי שיספג טוב בגוף:
בצהריים ? בערב ?
עם האוכל ? אחרי אוכל?
בצורה של כדורים או נוזל שנמס...
האם כמות כזו כדאי לפצל לפעמיים ביום ?
מודה לתשובתכם,
בר

.

שלום בר,

לא מצאתי מחקר השוואתי כלשהו בנושא ספיגת הויטמין בין טיפות לכדורים. אין גם חשיבות לשעת הלקיחה או לקשר לאוכל.

גדי