שלום, כשהרמה בדם 40ng/ml , כמה צריך לקחת

ליום יחידות ויטמין d כדי לשמור על זה 40.

תודה!

.

שלום אורח,

קיימת שונות גבוהה מאד בין אדם לאדם. זה תלוי במשקל, גיל ועוד גורמים שלא כולם ידועים. הערכת אצבע שלי היא שיש צורך בכ-2000 יב"ל ליום כדי שללא חשיפה לשמש תישמר רמה של 30-40ng/ml. הדבר הנכון לעשותו הוא בדיקה תקופתית והתאמת המינון לתוצאה.

גדי