סיבות לירידת ויטמין D

שלום רב,
בבדיקת דם נתגלה מחסור גדול בויטמין D (סביב 14 ) שתוקן ע"י לקיחת תוסף טיפות של הויטמין. כשרמתו של הויטמין התייצבה (סביב 55) הופסק הטיפול. לאחר כחצי שנה שבה לא לקחתי את התוסף ביצעתי בדיקה נוספת שהראתה ירידה ברמת הויטמין (ל- 32)
מה יכולה להיות הסיבה לכך שרמתו של הויטמין ירדה (אציין כי נחשפתי לשמש בתקופה זאת )?

.

שלום לך,

כדי לשמור על רמה תקינה של הויטמין יש לצרוך אותו באופן קבוע ולבצע בדיקות תקופתיות. מומלץ בסוף הקיץ ובסוף החורף כדי לבצע התאמת מינונים לעונות.

החשיפה לשמש אינה ערובה לרמה תקינה של הויטמין. כמות ייצור הויטמין ע"י העור תלוי בגוון העור, שטח החשיפה, שעת החשיפה ועוד. ראי כמה ויטמין D צריך לקבל ו  האם יש לי מספיק ויטמין די?

גדי