מהרופא שלי במכבי נהייתי יותר מבולבלת...

קראתי בעיון את כל האתר כמעט.
לפני כחודש ושבוע, באקראי, לאחר שביקשתי מהרופא שיוסיף את הבדיקה לויטמין D,התגלה שיש לי 13.
הוא היה המום, אך לא עשה דבר בנידון מעבר לעובדה שנתן לי עוד בדיקות (אולסרסאונד כבד וכליות, בדיקת דם נוספת לגילוי צהבת מסוג B ו-C ) והפחדות מכאן ועד להודעה חדשה.למרות שאמר שתפקודי כבד וכליות בסדר. רק רמת הכולסטרול היתה מעט גבוהה .
בהתחשב בתזונה שלי בזמן האחרון, זה היה סביר שזה יקרה בנוסף לחרדות הרבות שעברתי. ה-HDL שלי היה 60. כך שמזה אני לא כל כך מודאגת.
הוא לא טרח להגיד לי לקחת תוספי ויטמין D וכמובן גם לא אמר לי כמה.
מיוזמתי קניתי תוסף של אלטמן (בכמוסות). שכל אחת מכילה 400 יחב"ל.
התלבטתי לגבי המינון.
לאחר התיעצות עם אנשים שקצת קרובים למקצוע, החלטתי על דעת עצמי לקחת 1200 יחב"ל , מחולקות ל-3 פעמים ליום.
בינתיים גם קניתי טיפות על בסיס מים,והרוקח אמר לשאול את הרופא.
ניסיתי ליצור איתו קשר טלפוני. אבל היות והוא לא ענה לטלפון,הגעתי אליו לביקור נוסף. אחרי מחשבה של דקה והתלבטות (אפשר לחשוב שהוא עמד לקנות וילה בסביון....) הוא אמר לי :"טוב, תקחי 1200".
מה זה טוב?
בעקבות מה שאני קוראת באתר שלכם, הגדלתי את המינון ל-1600.
רציתי בבקשה לשאול (אחרי כל מגילת האסתר הזאת..)
כמה זמן כדאי להמתין עד הבדיקה הבאה?
האם יש סיכוי שעם מנה כזו המאגר בגופי יגיע לרמה נורמאלית?
והאם יש חשיבות לחלק את התוספות לכמה מנות ביום?
ורק לציין שאני באמת לא ראיתי שמש בכלל. גם בקיץ בקושי. בנוסף לגילי (60).
הרגשתי מצויין כל הזמן והבדיקות היו בדיקות שגרתיות
שלא עשיתי כבר 3 שנים.
מאד אודה לכם אם תוכלו לענות לי,על מנת לעשות קצת סדר בענינים.

.

שלום לך,

לפי מחשבון ויטמין D את צריכה 1900 יחב"ל ביום כדי להגיע ל-32ng/ml. אני מציע שתקחי 2000 יחבל ביום (מומלץ עם הארוחה העיקרית) ותבצעי בדיקה בעוד שלושה חודשים. לאחר הבדיקה בצעי שינויים במינון לפי התוצאה שתקבלי. יש לצרוך את הויטמין באופן קבוע ולבצע בדיקות תקופתיות לצורך התאמת מינון לעונות השנה.

גדי

קצת סדר בבלגן

תודה על התשובה המהירה.
מה שצרכתי בחודש וחצי האחרונים , לא עשה כלום?
ודבר שני:האם לקחת הכל בבת אחת?
והאם טיפות מחייבות אוכל, או שאפשר לקחת אותם ישירות לפה ? (זה טעים מאד) .
את הכמוסות אני לוקחת עם מעט אוכל ודואגת למשהו שמנוני בשביל הקליטה.

.

שלום לך,

מה שצרכת בחודש וחצי האחרונים העלה את הרמה אך כנראה שלא במידה מספקת. זמן התייצבות על רמה חדשה לאחר שינוי בצריכה הוא כחודשיים שלושה.

אפשר לקחת את כל המינון היומי בבת אחת. על פי מחקר המסוקר במאמר ספיגה יעילה בארוחה העיקרית כדאי לקחת את המינון היומי עם הארוחה העיקרית. אפשר לקחת את הטיפות ישירות לפה.

גדי

תודה ענקית !

תבורך, על הסבלנות,סובלנות ותשובות עניניות.
כל טוב לך.