ויטמין די ללא תוספת טבליות סידן

לגדי שלום,
האם נטילת 6 טיפות ויטמין די ליום עדיפות על טבליות סידן( 2 ביום) שכלול בהן ויטמין די? אני בת 69 ואיני סובלת עדיין מהידלדלות העצם. הוגדרתי כגבולית.

.

שלום לך,

ויטמין D אינו תחליף לסידן. שניהם חיוניים לבניית העצם ומערכות נוספות בגוף. כדי לקבוע מינון ויטמין D את יכולה להיעזר במחשבון ויטמין D וכמובן להתייעץ עם רופא. לגבי מינון סידן, ניתן להתייעץ עם דיאטנית כדי לבחון אם תזונתך היומית מכילה כמות מספקת של סידן.

גדי