לקיחת ויטמין סמוך לשתית קפה

בחברת סולגא מחלקת ייעוץ, אמרו לי להרחיק תוספי מזון
לאחר שתיית קפה.
שיש צורך לחכות משהו כמו שעתיים.
הם טוענים שהקפה גורם לאי ספיגה של חומרים אחרים.
ידוע לי, שויטמין די נספג טוב יותר עם ארוחה שמכילה משהו שומני.
האם באמת הקפה משפיע לרעה?
כי אם שתיתי לאחר ארוחה את הקפה שלי, ואז לקחתי את הויטמין ,כאילו לא לקחתי כלום?!
אודה לכם על תשובתכם.
דינה

.

שלום לך,

לא ידוע לי על מחקרים שנעשו בהקשר לספיגת ויטמין D בסמוך לשתיית קפה, אך ידוע לפחות על מחקר אחד שמראה שקיימת ספיגה יעילה ביחד עם הארוחה העיקרית. ראה את סקירת המחקר ספיגה יעילה בארוחה העיקרית

גדי