ויטמין D - טבליה או נוזל ?

באיזה סוג של ויטמין D מומלץ יותר להשתמש: בצורת נוזל, טבליות רגילות או כמוסות רכות (SOFT GEL) ?
נאמר לי שהכמוסות הרכות נספגות בגוף מהר יותר, האם זה יתרון או חסרון ? אני מבולבל ...

.

שלום לך,

לא ידוע לי על מחקר שבו נבדקה יעילות הספיגה בהקשר ל"אריזת" הויטמין. יש מחקר שמראה שקיימת ספיגה יעילה יותר כאשר הויטמין נלקח בארוחה העיקרית. קרא ספיגה יעילה בארוחה העיקרית

גדי

10 מג' ויטמין D בטיפות

שלום,

לא נוח לי להשתמש בטיפות של ויטמין D במינון של 10 מג'.
האם יש טבליות או כמוסות של הויטמין הנ"ל.

בברכה
ג. אפשטיין

.

שלום לך,

יש בשוק קפסולות/ טבליות בצורות, בתצורות ובריכוזים שונים. אני מציע להיכנס לאחת מחנויות הטבע עם המוצר שאת משתמשת ולבקש מוצר מקביל בתצורת קפסולה או טבליה

גדי