רגישות ללקטוז ואי אכילת דברי חלב ומחסור בויטמין די

אני בת 41,עם סכרת נעורים,יש לי רגישות ללקטוז כבר 20 ואני לא נוגעת בדברי חלבכי מייד כואבת לי הבטן , גם עם לקיחת כדור אנזים. בפעם האחרונה שעשיתי בדיקות דם היה לי רמה של 24 של ויטמין די. הרופא הורה לקחת 3000 ליום- 15 טיפות ולבדוק שוב. האם אי אכילת דברי חלב בכלל משפיעה?מה אתה ממליץ מבחינת התזונה?

.

שלום לך,

אין בעיה לקחת ויטמין D אצל רגישים ללקטוז.

יש ארצות בהן החלב מועשר בויטמין D ומהווה אחד מהמקורות לויטמין. באותן ארצות האנשים הנמנעים מדברי חלב נמצאים בחוסר ויטמין D גדול יותר מהאחרים.

אצלנו ממילא מוצרי החלב הסטנדרטים אינם מועשרים ולא נחשבים כמקור לויטמין. אגב, גם המוצרים המועשרים אצלנו מכילים כמויות זעומות של ויטמין D וצריך (למשל) לשתות כמה ליטרים של חלב בשביל לקבל 3000 יחב"ל.

גדי

האם נמצא אצלך 24

האם נמצא אצלך 24 nmol/l או ng/ml
כי אם ng/ml אז זה לא רע..