טיפות או כמוסות

שלום, הלכתי להבדק בדיקות דם כלליות לפני שבוע ויצא שיש לי חוסר גדול בויטמין D. אמא שלי שמחזיקה את כל התוספים והויטמינים בבית (שאני לא לוקחת, כמובן) ישר רצה לתת לי טיפות. הרופא דווקא רשם לי ויטמין D של סולגאר ואמר שהוא יעיל יותר מהטיפות והוא היחיד שמספק ויטמין D ממקור טבעי.
זה משנה אם זה טיפות או כמוסות? ואם כן, מה עדיף?

.

שלום לך,

אין לי מידע ספציפי על יעילותו של מוצר ויטמין D כלשהו ביחס למוצר אחר בגלל "טבעיותו". המקור הטבעי לויטמין D הוא שמן דגים. בשמן דגים יש גם ויטמין A באופן טבעי. לא פעם מכילים מוצרי ויטמין D ממקור טבעי גם ויטמין A שנוגד את פעילותו של ויטמין D. לכן לא תמיד עדיף מקור טבעי. יש בשוק מוצרים רבים טובים וזולים. איני יודע מה המינון שרשם לך הרופא. בכל אופן אם נתגלה לך חוסר גדול, היעזר במחשבון ויטמין D כדי להעריך את המינון שאתה צריך. יש כיום בשוק טיפות וקפסולות עם 1000 יחב"ל לטיפה/קפסולה. זה עושה את הנטילה לנוחה יותר.

גדי

החלפת טיפות בכמוסות

שלום גדי,
עד היום נטלתי ויטמין d400 בטיפות, 4 טיפות ביום.
האם במעבר לויטמין d400 בכמוסות צריך לקחת 4 כמוסות בבת אחת בהתאם?
תודה
מיכל

.

שלום לך,

את אותה כמות טיפות  של 400 אפשר להחליף לכמוסות של 400

גדי