ספיגת ויטמין די בשמש ואוכל

האם חשוב להיות בשמש סמוך לארוחה כדי שהויטמין די יספג או שזה לא קשור?
האם ככל שהשמש יותר חמה אז זה עדיף מבחינת הויטמין די?
בטבלה של השמש שפירסמת כתבת שזה מתיחס לתל אביב, מה לגבי ירושלים האם זה שונה?

בתודה מראש

.

שלום לך,

מנגנון ייצור ויטמין D בעור והעברתו למחזור הדם אינו קשור למערכת העיכול. נטילת ויטמין D דרך הפה מומלצת ביחד עם הארוחה כי זה מייעל את הספיגה במערכת העיכול.

גדי