שלום, היה לי מחסור בויטמין. השרירים היו נתפסים וכבדים.

הרגשתי שהם חלשים (תחושה של דלקת), לקחתי את הויטמין והרמה טובה עכשיו מעל 32. ואני ממשיך עם 2000 ליום. אבל השרירים נשארו תפוסים.
מה שכן, שמתי לב שכשאני חושף את השרירים התפוסים לשמש , הם משתחררים טוב ומתגמשים.
אבל תוך יום וחצי ללא חשיפה הכיווץ חוזר..ותוך שלושה ימים ללא חשיפה זה כבר מרגיש כמו דלקת.

זה נוגע לאצבעות ידיים, רגליים, כתפיים, צוואר, חזה. המפרקים.
התנועות לא חלקות וגמישות כמו כשאני נחשף לשמש.

לא יודע למה זה שזה מרגיש כ"כ משופר עם השמש
?

.

שלום לך,

כנראה שאין קשר ישיר בין התופעות שאתה מתאר לויטמין D כי רמת הויטמין בדם מגיבה באופן איטי (סדרי גודל של שבועות וחודשים) לחשיפה לשמש או לאי חשיפה. הגוף שלנו "מתוכנן" לספוג ולאגור בקיץ כדי לשמור ליום סגריר (תרתי משמע :-) ).

גדי

אני מעריך

אני מעריך שהסיבה שאתה מרגיש יותר טוב בחשיפה לשמש מכיוון שהשמש מחממת את השרירים, וכמו כל חימום שעוזר להאריך את השריר ואז יש לך הקלה בכאב,
הייתי ממליץ לך לנסות מוצר בשם וונדר מומיו, אפשר להשיג את זה בבית טבע, למשל ניצת הדובדבן וכו', לי זה עזר מאוד נגד דלקת בשרירים, הרבה יותר מתרופות נגד דלקת
מוצר זה אומנם יקר, עולה בערך 130 שח, לבקבוק, בבקבוק השלישי שלקחתי הרגשתי הרבה יותר טוב.